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Nos meilleures idées recettes

RECETTES DE SMOOTHIES AVEC FRESH JUICE

                      

Smoothie Brûle Graisse

Boostez vos résultats sportifs avec ce smoothie !

 

Ingrédients :

1/2 mangue

12 g d'ananas frais

1/2 citron vert pressé

5cl de jus d'orange

 

Bonne dégustation !

 

 

Smoothie post-entrainement

Une collation après votre séance d'entraînement qui est à la fois délicieuse et excellente

Ingrédients :

80 ml de lait d’amande

2c.s de yaourt aux amandes

1c.s de beurre de cacahuète

1 poignée d’épinards cuits

1 banane congelée

 

 

 

 

Bonne dégustation !

 

Smoothie Fraîcheur

Une recette parfaite pour accompagner vos sorties au soleil !

 

Ingrédients :

200 g de fraises congelées

Menthe fraîche

2 yaourts nature

1 c. à soupe de miel

Pour les yaourts, il est recommandé d'utiliser des 0%.

 

Bonne dégustation !

 

Smoothie Aux Trois Baies

Le smoothie parfait !

 

Ingrédients :

1/2 banane

100g de fraises congelées

100g de mûres congelées

100g de framboises

1 tasse de lait d'amande

1/2 yaourt grec

 

 

Bonne dégustation !

 

 

Smoothie mango coco

Hydratez-vous n’importe où

 

Ingrédients :

125 ml d’eau de noix de coco

125 ml de sorbet mangue ou 125g de mangue

Des glaçons

 

 

 

Bonne dégustation !

 

 

Smoothie gourmand

Un bon petit smoothie gourmand pour les encas !

Ingrédients :
200g de fraises congelées
100 ml de lait de votre choix
1 c.s de miel

 

Recette by Aurore.A
Cliente Gold is You

 


Bonne dégustation !

Smoothie exotique

Un petit air de vacances avec ce bon smoothie à savourez n’importe où.


Ingrédients :

1/2 Mangue mûre ou congelée

1/2 Banane mûre ou congelée

5cl Lait de coco

1/2 citron vert préssé

1c.c de sirop de gingembre

1Morceau de noix de coco fraîche(facultatif)

 

Bonne dégustation !

 

 

Smoothie Détox


Une sensation d’inconfort général ? Testez cette recette et éliminez toutes vos toxines !

 

 Ingrédients :

1 carotte pelée

1 pomme

1 citron vert pressé

1 yaourt nature

Pour les yaourts, il est recommandé d'utiliser des 0%.

 

Bonne dégustation !

 


 

Shake Protéiné Au Chocolat

 

Pas de protéines en poudre ? Pas de problèmes !

Ingrédients :

300ml de lait d'amande

2 c. à soupe de glace

1 c. à soupe de beurre d'amande

1 c. à soupe de poudre de cacao non sucrée

1 à 2 c. à soupe d’édulcorant (aspartame,...) ou sucre , selon le goût.

1 c.c à café de graines de chia

   1 c.c à soupe de graines de chanvre

   1 c.c à café d'extrait de vanille pure       

   (ou sucre vanillé)

   Une pincée de sel

Smoothie matinal


Un fantastique petit-déjeuner tout-en-un que vous pouvez siroter sur le chemin du travail.

Ingrédients :

60 ml de café

60 ml de lait de votre choix

60 g de flocons d’avoine

1 banane congelée

 

 

 

Bonne dégustation !

Perfect Green Smoothie

Duo magique = Chou frisé + épinards

 

Ingrédients :

2 tasses de lait d'amande non sucré

Epinards haché

Chou frisé haché

1 banane

2c. à soupe de beurre d'amande

1c. à soupe de graines de chia

2c. à café de miel

 

 

Bonne dégustation !

 

Smoothie Post Repas

Le smoothie qui vous fera passer un bon après-midi !

 

Ingrédients :

1/2 concombre

1 pomme

1/2 citron vert pressé

menthe fraîche

1 c. à café d’huile d’olive

Assaisonnez ensuite selon vos envies.

 

Bonne dégustation !